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Nos ayuda a fortalecer la musculatura del cuerpo, mejorar la postura, desarrollar la fuerza/ resistencia , la flexibilidad y la respiración.
El método Pilates busca trabajar el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta los músculos mas débiles, buscando un equilibrio muscular.
La base de este método es desarrollar un fuerte Power House, zona del cuerpo que comprende abdominales, músculos de la parte inferior de la espalda, glúteos, suelo pélvico, transverso…aportando un fuerte soporte para la columna, para evitar y mejorar los dolores de espalda.
Todos los ejercicios se realizan con control y precisión de forma fluida, al ritmo de la respiración. Siempre estando presentes los seis principios de esta disciplina:
Concentración, Control, Precisión, fluidez de movimiento, Respiración y Centro.
Rápido ven a nuestro estudio de Pilates en Jávea y pruébalo.
Es un estudio especializado en el Método clásico Pilates.
Un espacio donde el alumno puede disfrutar de un ambiente tranquilo, lleno de luz natural, ayudando a la concentración para la correcta ejecución de los ejercicios.
Se dispone de la gran mayoria de las máquinas originales del método. Solo trabajamos con Balanced Body. Marca que cuenta con diseño, calidad y artesanía inigualable. El equipo mas seguro, eficaz y bonito de la industria del Pilates.
Nuestro estudio de Pilates en Jávea se encuentra en el Puerto de Jávea.
Todos los niveles. Básico, intermedio y avanzado
Patologías: Lesiones, escoliosis, mayores 65, pre y post parto.
Donde trabajamos con muelles , los cuales nos imponen resistencia en la ejecución del ejercicio. Entre ellas el Reformer, cadillac, high y wunda chair, barrel.
Clases individuales para personalizar los entrenamientos.
Se ajusta a cada alumno según su condición física y necesidad. Se recibe una explicación de cada ejercicio, donde se toma conciencia de su propio cuerpo y saber la finalidad de cada movimiento.
De esta manera el riesgo de lesión es prácticamente nulo. Se aprovecha al máximo tu tiempo y se enfoca en la rehabilitación de lesiones , reeducación postural y recuperación de la forma física.
Profesionalmente me formé en el año 2013, en Madrid , en una de las pocas escuelas Del Pilates Clásico que quedan hoy en día.
El inicio fue duro , yo no venía de la danza, como ocurre con muchos de mis compañeros. Tuve que asimilar todo lo que estaba ocurriendo en mi cuerpo. Por esto se que este método es maravilloso, debido a la transformación que yo misma he conocido. Con ellos descubrí las diferencias entre un pilates de gimnasio y un pilates de Estudio.
La formación fue larga, a curso por año , hasta llegar a la formación completa de todo el método. Esto me llevó mas de 5 años.
Actualmente tengo la formación de Pilates suelo y máquinas en Básico, Intermedio y avanzado.
Pilates lesiones, pre/ post parto, escoliosis, spine corrector y baby arch, pilates barre , y aerial pilates.
Me gusta seguir aprendiendo y siempre estoy en constante formación.
Tienen una duración aproximada de 55 minutos
Si, siempre y cuando tengas el consentimiento de tu médico.
Las clases se adaptan a cada persona, y patoloǵia. Van desde el nivel básico al mas avanzado.
En las máquinas trabajamos con muelles, los cuales nos imponen una resistencia en la ejecución del ejercicio. Pueden desafiarte o ayudarte para la correcta ejecución del mismo.
Pilates suelo, se realiza sin ningún tipo de equipo, simplemente con tu cuerpo sobre la esterilla, necesitas realizar bien los ejercicios coordinando la respiración y el movimiento. Se trata de nuestro cuerpo en movimiento contra la fuerza de la gravedad.
Pilates máquinas y suelo son complementarios , ninguno es mejor que otro. Lo ideal es en una misma clase practicar los dos.
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